Sie fahren leidenschaftlich gerne Ski und verbringen Ihre Zeit in den Wintermonaten oft auf der Piste? Dann ist eine gute Vorbereitung auf die Ski-Saison besonders wichtig, um sich stetig zu verbessern und vor allem, um verletzungsfrei über die Piste zu gleiten.
Im Swiss Olympic Medical Center arbeiten wir regelmässig mit Ski-Pros zusammen und besitzen deshalb jede Menge Know-How – ganz egal für welches Skill Level. Wenn Sie Ihre Leistung, die Technik oder das Training optimieren möchten, hilft Ihnen eine Leistungsdiagnostik dabei besser zu werden. Von unserem Expertenteam erhalten Sie, abgestimmt auf Ihren Körper und Ihre Ziele, individuelle Tipps, um Fortschritte zu erzielen und sich langfristig zu verbessern. Für mehr Kraft, verbesserte Technik und ein wirksameres Training.
Was Sie erwartet:
- Individuelle Leistungsdiagnostik
- Analyse der Ergebnisse und Bestimmung der Trainingsdefizite
- Tipps für Ihr Training zur langfristigen Optimierung
- Minimierung des Verletzungsrisikos
Unser Angebot
Perfekt für Ski-Alpin-Begeisterte testen wir Ihre Bein- und Rumpfkraft. Mit einem isokinetischen Krafttest überprüfen wir speziell die Kniebeuge- und Kniestreckmuskulatur und beurteilen gemeinsam die Kraftwerte, die Symmetrie sowie das Kraftverhältnis von Kniebeuge zu Kniestreckmuskulatur. Zusätzlich analysieren wir Ihre Rumpfkraft und Balance. Mit den Ergebnissen decken wir Trainingsdefizite gezielt auf und geben Ihnen einen detaillierten Überblick Ihres Leistungszustands. So können Sie eine Grundlage für eine möglichst verletzungsfreie Saison legen und Ihr Training gezielt anpassen.
- Isokinetische Kraftmessung auf dem Humac Norm
- Rumpftest
- Besprechung der Resultate
- Abgabe von Trainingstipps
1 Std. 45 Min. für CHF 260.–
Es ist nie zu spät für die anstehende Langlauf-Saison oder den lang ersehnten Marathon zu trainieren. Mit diesem Test schaffen Sie die beste Basis dafür und erhalten ein umfassendes Bild Ihres Leistungszustands. Mögliche Schwachstellen in Rumpf-, Hüft- und Armmuskulatur lassen sich durch eine Analyse der Körperzusammensetzung, einen Rumpftest und einen Ausdauertest ermitteln. Gemeinsam bestimmen wir Ihre individuellen Trainingszonen und helfen Ihnen dabei sich langfristig zu verbessern.
Auf Wunsch können wir anstelle eines Laktatstufentests eine Spiroergometrie gegen einen Aufpreis von CHF 70.– durchführen. So können wir Rückschlüsse auf den Kohlenhydrat und Fettstoffwechsel ziehen. Mit den Ergebnissen kann zusätzlich bestimmt werden, ob sich Energiestoffwechsel, Lunge oder Herz leistungslimitierend auswirken.
- Analyse der Körperzusammensetzung (InBody Messung)
- Rumpf und Beinachsentest
- Laktatstufentest
- Abgabe von Traininstipps
2 Std. 45 Min. für CHF 380.–
Durchstarten in der Ski-Touren Saison: Die InBody Messung gibt Ihnen Hinweise auf Ihre Körperzusammensetzung und dient in Kombination mit dem Laktatstufentest als Grundlage für die Optimierung Ihres Trainings. Wir decken Trainingsdefizite gezielt auf und geben Ihnen einen detaillierten Überblick Ihres Leistungszustands. Mit den Ergebnissen aus dem Laktatstufentest bestimmen wir, in welchem Pulsbereich Sie Ihr Training mit dem bestmöglichen Effekt absolvieren können. Für eine gelungene Ski-Touren Saison!
- Analyse der Körperzusammensetzung (InBody Messung)
- Laktatstufentest mit Touren-Ski auf dem Laufband
- Besprechung der Testresultate
- Abgabe von Trainingstipps
2 Std. 15 Min. für CHF 300.–
Nehmen Sie Kontakt auf
Für eine persönliche Beratung, eine Terminvereinbarung und weitere Informationen.
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