Als BENEFIT-Member bieten wir Ihnen ein regelmässig wechselndes Kursprogramm im Trainingsraum sowie im Thermalwasser an.
Unsere Kurse werden von diplomierten Physiotherapeuten und Trainern durchgeführt. Das Fitness- und Krafttrainingscenter Benefit ist Qualitop-zertifiziert und ist somit von vielen Krankenkassen anerkannt. Kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse für eine allfällige Rückerstattung.
Das aktuelle Programm ist vom 6. Januar bis 31. März 2025 gültig. Da die Teilnehmerzahl bei sämtlichen Kursen begrenzt ist, bitten wir Sie um Anmeldung zum jeweiligen Kurs. Zusätzlich kann die Durchführung der Kurse erst ab drei Teilnehmern garantiert werden. Änderungen des Kursprogramms sind vorbehalten. An offiziellen Schweizer Feiertagen finden keine Kurse statt.
Aktuelles Programm (gültig vom 1. April 30. Juni 2025)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 8 Uhr – Aqua Gym (45') | 8 Uhr – Aqua Gym (45') | |||
| 13 Uhr – Aqua Pilates (45') | ||||
| 17 Uhr – Aqua Pilates (45') | 17 Uhr – Aqua Power (45') | |||
| 18 Uhr – Bauchslimmer (25') | 18 Uhr – Aqua Power(45') | |||
| 18.30 Uhr – Pilates (50') & Aqua Yoga (45') | 18 Uhr – Yoga (60') | |||
| 19 Uhr – Aqua Power (45') | 19 Uhr – Aqua Power (45') | |||
| 19.30 Uhr – Yoga (60') | 19.30 Uhr – Meditation (20') |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | 8 Uhr – Aqua Gym (45') |
| Donnerstag | |
| Freitag | 8 Uhr – Aqua Gym (45') |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 13 Uhr – Aqua Pilates (45') |
| Freitag |
| Montag | 17 Uhr – Aqua Pilates (45') |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | 17 Uhr – Aqua Power (45') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 18 Uhr – Bauchslimmer (25') |
|---|---|
| Dienstag | 18 Uhr – Aqua Power(45') |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 18.30 Uhr – Pilates (50') & Aqua Yoga (45') |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | 18 Uhr – Yoga (60') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | 19 Uhr – Aqua Power (45') |
| Mittwoch | 19 Uhr – Aqua Power (45') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 19.30 Uhr – Yoga (60') |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | 19.30 Uhr – Meditation (20') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
Mehr zu den Gruppenkursen
Aqua Gym
Schonende Bewegung der Gelenke im gesundheitsfördernden Thermalwasser. Muskeln werden dabei gekräftigt und gedehnt.
Aqua Pilates
Sanftes Ganzkörpertraining im körperwarmen Thermalwasser. Im Vordergrund steht Kraftaufbau und Muskelausdauer.
Aqua Power
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Thermalwasser. Im Zentrum steht die Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Aqua Yoga
Ein ganzheitliches Training, bestehend aus traditionellem Yoga und neuzeitlichem Wassertraining. Beinhaltet sind Übungen und Atemtechniken, die zur Entspannung beitragen und die Selbstheilung des Körpers unterstützen.
Bauchslimmer
Krafttraining zur gezielten Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Für mehr Stabilität und eine bessere Haltung.
Body Tone
Intensives Ganzkörper-Workout für Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität, um die Fitness zu maximieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Perfekt für ein umfassendes Wohlgefühl.
Meditation
Achtsamkeitstraining mit einer Kombination aus Yoga-Atemtechniken (Pranayama) und einer klassischen Atem-Achtsamkeitsmeditation (Anna Panna)
Pilates
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination. Ideal zum Abbau von Stress.
Stretching & Mobility
Durch verbesserte Beweglichkeit gehen Sie geschmeidiger durchs Leben. In diesem Training dehnen wir den Körper auf verschiedene Arten.
Yoga
Yoga ist eine Bewegungsmethode für Körper, Geist und Seele. Die Yoga Asanas (Körperübungen) und Entspannungstechniken wirken aufbauend für unsere physischen sowie mentalen Ressourcen.
