Als BENEFIT-Member bieten wir Ihnen ein regelmässig wechselndes Kursprogramm im Trainingsraum sowie im Thermalwasser an.
Unsere Kurse werden von diplomierten Physiotherapeuten und Trainern durchgeführt. Das Fitness- und Krafttrainingscenter Benefit ist Qualitop-zertifiziert und ist somit von vielen Krankenkassen anerkannt. Kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse für eine allfällige Rückerstattung.
Das aktuelle Programm ist vom 1. Oktober bis 22. Dezember 2024 gültig. Da die Teilnehmerzahl bei sämtlichen Kursen begrenzt ist, bitten wir Sie um Anmeldung zum jeweiligen Kurs. Zusätzlich kann die Durchführung der Kurse erst ab drei Teilnehmern garantiert werden. Änderungen des Kursprogramms sind vorbehalten. An offiziellen Schweizer Feiertagen finden keine Kurse statt.
Aktuelles Programm (gültig vom 1. Oktober bis 22. Dezember 2024)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 8 Uhr – Aqua Gym (45') | 8 Uhr – Aqua Gym (45') | |||
| 10 Uhr – Pilates meets Yoga (50') | ||||
| 11.30 Uhr – Yoga (60') | ||||
| 12.30 Uhr – Meditation (20') | ||||
| 14.30 Uhr – Gleichgewicht im Alter (50') | ||||
| 16 Uhr – Aqua Pilates (45') | 13 Uhr – Aqua Pilates (45') | |||
| 17 Uhr – Aqua Pilates (45') | 17 Uhr – Aqua Power (45') | 17 Uhr – Aqua Power (45') | ||
| 18 Uhr – Bauchslimmer (25') | 18 Uhr – Aqua Cycling (45') | |||
| 18.30 Uhr – Pilates (50') & Aqua Yoga (45') | 18.30 Uhr – BodyTone (50') | |||
| 19 Uhr – Aqua Power (45') | 19 Uhr – Aqua Power (45') & Yoga (60') | |||
| 19.30 Uhr – Yoga (60') | 19.30 Uhr – Stretching & Mobility (30') | 20 Uhr – Meditation (20') |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | 8 Uhr – Aqua Gym (45') |
| Donnerstag | |
| Freitag | 8 Uhr – Aqua Gym (45') |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | 10 Uhr – Pilates meets Yoga (50') |
| Freitag |
| Montag | 11.30 Uhr – Yoga (60') |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 12.30 Uhr – Meditation (20') |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | 14.30 Uhr – Gleichgewicht im Alter (50') |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | |
| Mittwoch | 16 Uhr – Aqua Pilates (45') |
| Donnerstag | 13 Uhr – Aqua Pilates (45') |
| Freitag |
| Montag | 17 Uhr – Aqua Pilates (45') |
|---|---|
| Dienstag | 17 Uhr – Aqua Power (45') |
| Mittwoch | 17 Uhr – Aqua Power (45') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 18 Uhr – Bauchslimmer (25') |
|---|---|
| Dienstag | 18 Uhr – Aqua Cycling (45') |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 18.30 Uhr – Pilates (50') & Aqua Yoga (45') |
|---|---|
| Dienstag | 18.30 Uhr – BodyTone (50') |
| Mittwoch | |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | |
|---|---|
| Dienstag | 19 Uhr – Aqua Power (45') |
| Mittwoch | 19 Uhr – Aqua Power (45') & Yoga (60') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
| Montag | 19.30 Uhr – Yoga (60') |
|---|---|
| Dienstag | 19.30 Uhr – Stretching & Mobility (30') |
| Mittwoch | 20 Uhr – Meditation (20') |
| Donnerstag | |
| Freitag |
Mehr zu den Gruppenkursen
Aqua Gym
Schonende Bewegung der Gelenke im gesundheitsfördernden Thermalwasser. Muskeln werden dabei gekräftigt und gedehnt.
Aqua Pilates
Sanftes Ganzkörpertraining im körperwarmen Thermalwasser. Im Vordergrund steht Kraftaufbau und Muskelausdauer.
Aqua Power
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Thermalwasser. Im Zentrum steht die Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Aqua Yoga
Ein ganzheitliches Training, bestehend aus traditionellem Yoga und neuzeitlichem Wassertraining. Beinhaltet sind Übungen und Atemtechniken, die zur Entspannung beitragen und die Selbstheilung des Körpers unterstützen.
Yoga
Yoga ist eine Bewegungsmethode für Körper, Geist und Seele. Die Yoga Asanas (Körperübungen) und Entspannungstechniken wirken aufbauend für unsere physischen sowie mentalen Ressourcen.
Pilates
Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination. Ideal zum Abbau von Stress.
Bauchslimmer
Krafttraining zur gezielten Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Für mehr Stabilität und eine bessere Haltung.
