Unsere Behandlungen
45 Minuten, CHF 80.–
Ein stabiler Rumpf ist Voraussetzung für die effiziente und technisch korrekte Ausführung vieler sportspezifischer Bewegungen. Zudem ist eine gewisse Mindestkraft im Rumpf notwendig, um Kraftübungen mit Zusatzgewichten korrekt und sicher auszuführen. Beim Grundkrafttest Rumpf wird nach den Kriterien von Swiss Olympic gemessen, ob die Rumpfmuskulatur ein ausreichendes Kraftniveau aufweist.
60 Minuten, CHF 160.–
| Beim Rumpftest wird die selektive Ansteuerung der Rumpf-, Becken- und Rückenmuskulatur untersucht. Wir verwenden dafür verschieden Konzepte, die wir individuell abgestimmt auf die Problemstellung anwenden. Dazu gehören der FMS (Funktional Movement Screening), der Move Controll-Test, sowie auch den Hauseigenen Ragazer-Rumpftest und Beinachsentest. Die Rumpfkraft ist für praktisch alle Sportarten und auch zur Prophylaxe von Rückenschmerzen und Fehlbelastungen von Bedeutung. Zusätzlich kann auch die Beinachsenstabilität mit untersucht werden. |
50 Minuten, CHF 150.–
Mit einem Isokinetischen Test wird die Geschwindigkeit und der Widerstand der Bewegung an einem Gelenk und die Leistung der Muskulatur um das Gelenk herum gemessen. Am häufigsten werden Knie, Fussgelenk, Hüfte oder Schulter getestet. Durch standardisierte Testpositionen werden z.B. die linke und rechte Seite objektiv miteinander verglichen und mögliche Muskeldefizite sowie Dysbalancen (muskuläres Ungleichgewicht) aufgedeckt. Diese können präventiv verbessert oder im Falle einer vergangenen Verletzung sowie infolge von Degeneration gezielt trainiert werden.
105 Minuten, CHF 250.–
| Beim Laktatstufentest werden während einer Belastungsphase die Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut, die Herzfrequenz und das Anstrengungsempfinden aufgezeichnet. Anhand dieser Werte kann exakt bestimmt werden, in welchem Pulsbereich (Intensität) das Training zu absolvieren ist. Ein Laktatstufentest dient somit der Optimierung von Trainingsintensität und Trainingsplänen für Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer und Triathleten. Des Weiteren können die Fitness und Leistungsfähigkeit von Athleten bewertet und Probleme wie Übertraining, Verletzungen und Krankheit identifiziert werden. |
45 Minuten, CHF 160.–
Bei einem Sprungkrafttest wird anhand verschiedener vertikaler Sprünge auf einer Sprungmessplatte die individuelle Kraft gemessen. Die Ergebnisse können dazu beitragen, Schwachstellen und Defizite zu identifizieren, die spezifische Trainings- oder Rehabilitationsprogramme erfordern.
45 Minuten, CHF 150.–
Die Ruheumsatzmessung ist eine Methode zur Bestimmung der Energie, die der Körper benötigt, um in Ruhe zu funktionieren. Dies kann dabei helfen, den täglichen Kalorienbedarf besser zu verstehen und bietet eine individuelle Schätzung des Energiebedarfs. Eine solche Messung kann daher für die Gewichtsreduktion oder -zunahme nützlich sein und in der Ernährungsberatung sowie beim Personal Training wertvolle Zusatzinformationen liefern. Für eine besonders aussagekräftige Messung sollte der Test vormittags auf nüchternen Magen stattfinden.
30 Minuten, CHF 75.–
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur Messung des Körperfettanteils, des Muskelanteils und des Körperwassers. Die Resultate helfen dabei die Körperzusammensetzung zu bestimmen und im Laufe der Zeit zu überwachen. Sie dienen aber auch dazu, den Fortschritt von Trainingsprogrammen zu verfolgen, sei dies beim Aufbau von Muskelmasse oder bei Gewichtsverlust.
90 Minuten, CHF 300.–
Der Back-to-Sports Test wird durchgeführt, um das Risiko einer Wiederverletzung nach einer Verletzung oder Operation zu bewerten, bevor ein Athlet in den Sport zurückkehrt. Der Test besteht aus einer Reihe von individuell ausgewählten Übungen und Tests, die speziell auf die Anforderungen der jeweiligen Sportart und die spezifische Verletzung des Athleten abgestimmt sind. Der Test kann dazu beitragen, den Fortschritt des Athleten bei der Genesung und Rehabilitation zu beurteilen und sicherzustellen.
90 Minuten, CHF 230.–
Anhand funktioneller Tests werden abhängig von der Fragestellung verschiedene Testbewegungen analysiert. So können Rückschlüsse über die Kraft und Flexibilität gezogen werden. Anhand der Resultate wird ein Heimprogramm erstellt, das Ihnen hilft, Ihre Schwächen gezielt anzugehen und sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen.
30 Minuten, CHF 75.–
Unser Expertenteam berät Sie gerne zu Fragen bezüglich Therapieansätzen, Trainingsgestaltung und -planung sowie über den sinnvollen Einsatz unserer Leistungsdiagnostik. Wir nehmen uns Zeit, Sie bei der Wiederaufnahme von Alltagsaktivitäten, Arbeit und Sport individuell, effizient und zielorientiert zu beraten. Dabei wenden wir sowohl evidenz- als auch erfahrungsbasierte Methoden an.
